In Vitaal Schiedam geven we elke week verschillende tips mee voor een vitale en gezonde levensstijl. Van oefeningen die vanuit huis zijn uit te voeren tot verschillende voedingsadvies en van mooie plekken in Schiedam om te sporten tot een wekelijkse challenge van een Schiedamse topsporter.

In de zesde aflevering gaan we als eerste aan de slag met de schouders. Personal trainer Dogan Tekin laat zien hoe je zelfs met een gevulde tas de schouders kan trainen, terwijl vitaliteitscoach Caroline Slikker kleine maar zeer effectieve oefeningen meegeeft om stress tegen te gaan. Ook gaan we naar het skatepark vlakbij Schiedam Centraal waar waaghalzen zich uit kunnen leven op skateboards, steps of BMX-fietsen en Sparta-voetballer Laros Duarte geeft een challenge mee die iedereen met een bal en een muur kan uitoefenen!