In Vitaal Schiedam geven we elke week verschillende tips mee voor een vitale en gezonde levensstijl. Van oefeningen die vanuit huis zijn uit te voeren tot verschillende voedingsadvies en van mooie plekken in Schiedam om te sporten tot een wekelijkse challenge van een Schiedamse topsporter.

In de zevende aflevering beginnen we met de lunges. Een oefening voor de benen waarbij personal trainer Dogan Tekin laat zien hoe je deze op de juiste manier uitvoert. Diëtiste Latoya Boele bespreekt hoe belangrijk het is om maaltijden vroegtijdig voor te bereiden terwijl vitaliteitscoach Marijn Evers aangeeft hoe belangrijk het is om financiële stress te vermijden in de zoektocht naar een gezond leven. Tot slot geeft powerlifter Dennis-Jean Abbink een bijzondere challenge mee waarbij je enkel vier WC-rollen nodig hebt!